Hatha Yoga

Kursleiterin: Anne Mairose (Yogalehrerin BDY / EYU)

In den fortlaufenden Yogakursen üben wir aufmerksam, neugierig und immer wieder neu die Wahrnehmung des eigenen Körpers, seiner Bewegungen, des Atemflusses und der Aktivitäten im Geist (Gedanken und Empfindungen).

Mit viel Zeit und in entspannter Atmosphäre werden Körperhaltungen (asana) und Bewegungsabfolgen sowie Atemtechniken (pranayama) vermittelt, verfeinert und vertieft.

 

Kraftvolle Übungen und meditative Elemente sind wesentliche Bestandteile der gesamten Yogapraxis und führen in eine ganzheitliche Entspannung.

 

Mit seinen Körper- und Atemübungen bietet Yoga einen konzentrierten und sanften Übungsweg und gibt uns die Möglichkeit, einen guten und achtsamen Umgang mit uns selbst zu entwickeln und gleichzeitig unsere innere und äußere Beweglichkeit, Gelassenheit und Gesundheit zu unterstützen und positiv zu beeinflussen.

 

Anfänger und Übende mit Vorkenntnissen sind hier gleichermaßen angesprochen.

 

wo:

Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

Obergraben 19, 57072 Siegen

 

wann:

dienstags und mittwochs,

20:00 – 21:30 Uhr

 

anmelden:

Anne Mairose (Yogalehrerin BDY / EYU)

01573 | 43 56 147

02732 | 200 44 67

anne.mairose@gmx.de

 

10er Karte 100,- € (12 Wochen gültig)

5er Karte 60,- € (6 Wochen gültig)

schnuppern 7,- €

Das Kursangebot als pdf: Download hier